オリゴ糖と砂糖って何が違うの？

こんにちはおりごやの高野です。

オリゴ糖と砂糖は同じ糖質ですが健康の働きが違います

まずカロリーは砂糖の半分です。だから血糖値を気にする方にはおすすめです

また吸収されにくく大腸まで届いて善玉菌のエサになっておなかの調子を整える働きがあります

ちなみに砂糖は吸収されておなかの調子を整える働きはありません

身体の健康のことを考えたらやはりオリゴ糖がお勧めです