こんにちはおりごやの高野です。
ちょうしょくを抜くとその分ダイエットできてるような気がしますがその分昼夜食べ過ぎてしまって逆にカロリーとりすぎてしまったりします。
また朝食を抜くと血糖値が上がりやすくなって糖尿病のリスクが高まります。
さらに脂肪を分解するホルモンは朝の方が高いので朝食をとった方が一日の仕事は元気に働けるのでメリットの方が多いですよ！
ダイエットの基本はバランスの良い食事と運動、睡眠です。また最近の研究ではオリゴ糖をとることによって腸の中にヤセ菌が作られますのでサプリメントとして取り入れるのもいいでしょう。
ただオリゴ糖にも色々な種類がありますので多種類のオリゴ糖をとることをお勧めします。
金のオリゴ糖には８種類のオリゴ糖を配合しています。
ぜひお試しください！
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