イヌリンって何？

こんにちは、おりごやの高野です。

イヌリンは水溶性の食物繊維で、糖の吸収を抑制して血糖値の上昇を抑える働きがあるので、糖尿病予防に効果的です。
コレステロールや胆汁酸などの脂質を吸着し、体の外に排泄する特性を持っているので、血中の中性脂肪を低減させる働きがあります。
また、善玉菌を増やして老廃物の排出を促すため、腸内の環境を整える効果も持っています。

イヌリンは、ゴボウ・キクイモ・ニラなどに多く含まれています。

毎日の健康に良いサプリメントの金のオリゴ糖をオススメします。