タウリンって何？

こんにちは、おりごやの高野です。

タウリンは、体内で心臓・脳・脾臓・肺・骨髄・筋肉に存在していて、動脈硬化や糖尿病・心不全などの生活習慣病に対して効果があります。

タウリンは、牡蠣・イカ・タコなどの魚介類に含まれています。
水溶性なので食事から摂取する時は、味噌汁やスープで摂取すると効率よく摂取できます。

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