こんにちはおりごやの高野です。
腸内フローラという言葉を聞いたことありますか？
フローラとはお花畑ののことで腸内環境のことです
良い腸内環境とは悪玉菌が善玉菌よりも少ないことです
悪玉菌を減らすにはビフィズス菌や乳酸菌を取るよりいかに善玉菌にエサを与えるかが大切です
これをプレバイオティクスと言って腸な中で短鎖脂肪酸というのを作ります
これは天然のやせ薬、天然の万能薬とも言われダイエットや病気の予防にもなります
そこでエサとなるのが食物繊維といわれていますが悪玉菌が多い腸では先に悪玉菌のエサになってお腹が張ったりガスがたくさん出るようになってしまいます
じゃあ一番素早く善玉菌のエサになる食べ物は何かというとオリゴ糖です
ただし善玉菌も色々な種類がありますのでオリゴ糖も多種類のオリゴ糖をとった方が効果的です
金のオリゴ糖には大腸まで届く難消化性オリゴ糖を含む8種類のオリゴ糖が配合せれています
健康つくりの基本は腸から変えていきましょう
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