腸内フローラを改善するには？

こんにちはおりごやの高野です。

腸内フローラとは腸内がお花畑のようにきれいな状態です。

腸内フローラが乱れると下痢や便秘、太りやすくなります。肉やお酒の飲みすぎ、運動不足、野菜不足などが原因です。

腸内フローラを整えるには納豆、キムチなどの発酵食品、野菜など食物繊維が必要です。

あくまでも食事はバランスが大切です。そして効率よく善玉菌を増やすためみオリゴ糖がいいでしょう。

オリゴ糖は大腸まで届いておなかの調子を整える働きがあります。

毎日の健康のためにサプリメントの金のオリゴ糖をお勧めします。