ビタミンってどんな栄養素？

こんにちはおりごやの高野です。

ビタミンは身体を健康に保つうえで欠かせない栄養素です。

たとえるなら身体の潤滑油みたいな栄養で全部で１３種類あります。

水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分かれていてその働きは様々です。

不足すると欠乏症と言って病気を引きを超すことがあります。

サプリメントなどで補いましょう。

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