炭水化物と糖質と糖類

炭水化物と糖質と糖類って何が違うかよくわからないですよね

炭水化物は食物繊維と糖質がくっついたものです

さらに糖類は炭水化物から小糖類と多糖類を除いたものです

何だかもっとよくわからないですよね

カンタンに言うと糖類ゼロでもちょっとだけ入ってるということです

難しいですね