酪酸菌が増えれば花粉症が治る！？

酪酸菌は誰もが大腸の中で飼っている菌で、フラクトオリゴ糖をエサにして増えます。

フラクトオリゴ糖とは水溶性食物繊維のひとつで、難消化性のオリゴ糖です。

野菜の中でも特にフラクトオリゴ糖が多いのは『ヤーコン』や『キクイモ』で、ゴボウ・玉ねぎ・ニンニク・ネギ・アスパラなどに含まれています。

しかし、ヤーコンやキクイモはスーパーや八百屋であまり売っていません…ですので手軽に手に入るゴボウでフラクトオリゴ糖を摂取して

酪酸菌を増やしましょう！！