オリゴ糖って副作用あるの？

こんにちはおりごやの高野です。

オリゴ糖は天然の食品から作られているので基本的に副作用はありません

ただしとりすぎるとお腹が緩くなったりします

成人でしたら一日の目安は２グラムから１０グラム程度と言われています。

健康にいいの毎日のサプリメントとして取り入れることをお勧めします