オリゴ糖なら絶対この３つ！

こんにちはおりごやの高野です

今日はオリゴ糖をとるなら絶対に取った方がいい３つについてご説明します

結論から言うとフラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、ラフィノースです。

これらは難消化性オリゴ糖と言って大腸まで届いてお通じを改善します

オリゴ糖といっても色々種類がありますのでこの３つが入ってるものを選んでください