卵って一日何個まで？

こんにちはおりごやの高野です

卵ってなんとなく体によさそうだから好きな方はいっぱい食べちゃいますよね

卵はコレステロールが多いから一日１個が目安です

ただし肝臓にはコレステロールを調節する働きがありますので食べ過ぎNGですが一日１個と決める必要もありません

健康を気にしすぎて食事するのも楽しくありませんからね

食事は家族で笑顔でするのが一番健康にいいと思いますよ