オリゴ糖が多く含まれる食品って何？

こんにちはおりごやの高野です。

腸活ブームで色々な腸に良いものが紹介されています

特に生活の中で手軽に取り入れやすいのがオリゴ糖です

中でもオリゴ糖が多い食品についてご紹介します

きな粉、ごぼう、玉ねぎ、はちみつ、蒸し大豆、にんにく、バナナなどです。

他にもいろいろな食品に含まれていますのでバランスよく多種類のオリゴ糖を取ってください