野菜が体に良い訳は？

こんにちはおりごやの高野です。

野菜には淡色野菜と緑黄色野菜があります。

体に良いのは緑黄色野菜です。なぜならベータカロチンの量が多いからです。

また野菜には各種ビタミンや食物繊維が多いため毎食取るとさらに健康に良いでしょう。

オリゴ糖もサプリメントででとることをお勧めします！