コレステロールって何？

こんにちはおりごやの高野です。

コレステロールって悪いイメージがありますが良い働きもいっぱいあります。

例えばビタミンDやホルモンの材料になったり免疫力を高める働きや胆汁酸も作ります。

摂取基準１日２００ミリ以下で取りすぎると動脈硬化や脳卒中などのリスクを高めます。

卵やレバーに豊富に入っていますので上手に取り入れましょう。

毎日の健康に良いサプリメントの金のオリゴ糖をお勧めします。