葉酸って何？

こんにちはおりごやの高野です。

葉酸はほうれん草から発見されたビタミンBの１種です。

主な働きは新しい細胞や血液を作ったり動脈硬化を防ぎます。

焼きのりやレバーに多く入っています。

不足すると貧血になりやすいです。

ビタミンB12やCと一緒に取ると効果的です。

毎日の健康に良いサプリメントの金のオリゴ糖をお勧めします。