ビオチンって何？

こんにちはおりごやの高野です。

ビオチンはビタミンBの一種で腸内細菌によって作られます。

糖質、タンパク質、脂質の代謝を手伝い皮膚の炎症を抑える働きがあります。

ピーナッツやアーモンドに多く大豆にも含まれます。

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