クロムって何？

こんにちはおりごやの高野です。

自然回復に存在する３価クロムは栄養素となりますが人工的な６価クロムには毒性があります。

クロムの主な働きはインスリンの働きを助け糖質や脂質の代謝を促進します。

肉や魚介類など色々な食品に含まれています。普通の食事で不足することはありません。

取りすぎると胃腸障害、肝臓、腎臓障害が起こります。

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