ビタミンB6って何？

こんにちはおりごやの高野です。

ビタミンB6の主な働きはたんぱく質の代謝や脳の神経活動の働きを助けます。

取りすぎると神経障害がおき手足の痛みなどが出ます。

にんにくやマグロなど様々な食べ物に入っていますが熱に弱いので生で食べる事をお勧めします。

毎日の健康に良いサプリメントの金のオリゴ糖をお勧めします！