アミノ酸って何？
こんにちはおりごやの高野です。アミノ酸はたんぱく質を構成する成分。人間の身体は２０種類のアミノ酸で構成されています。非必須ア
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コレステロールって何？
こんにちはおりごやの高野です。コレステロールって悪いイメージがありますが良い働きもいっぱいあります。例えばビタミンDやホルモ
サプリメントってなに？
こんにちはおりごやの高野です。サプリメントとは補うという意味があります。食事で補いきれない栄養をサプリメントで補います。
食塩の取りすぎないコツは？
こんにちはおりごやの高野です。日本人は普段の食事で食塩をとりすぎています。基準では５グラムまでで日本人の１日の平均摂取量は１
賞味期限と消費期限の違いは？
こんにちはおりごやの高野です。賞味期限はおいしく食べられる期限のことで消費期限は安全に食べられる期限のことです。毎日の健康に
日本人の４０％は花粉症！
こんにちはおりごやの高野です。ここ50年で花粉症は急激に増えています。原因は抗生物質の飲みすぎではないかとも言われています。
腸内フローラを改善するには？
こんにちはおりごやの高野です。腸内フローラとは腸内がお花畑のようにきれいな状態です。腸内フローラが乱れると下痢や便秘、太りや
抗酸化作用って何？
こんにちはおりごやの高野です。抗酸化作用とは体の中の活性酸素を取り除くことです。活性酸素とは酸素の一部が体の中を錆びさせて老
ファイトケミカルってなに?
こんにちはおりごやの高野です。ファイトケミカルは植物の機能性成分です。最近第７の栄養素として注目されています。代表的なもので
野菜は生の方が体に良い？
こんにちはおりごやの高野です。健康作りに野菜は欠かせません。生野菜をとることのメリットはビタミンと酵素が取れますが量をとるの