尿酸値が高い人にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。尿酸は、細胞核などに多く存在するプリン体の代謝物で、体内で毎日一定量が産生され、通常は尿と一緒に体外
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動脈硬化にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。動脈は、酸素や栄養を全身に運んでいる血管です。血液を送り出すのは心臓ですが、動脈もポンプのように
血中コレステロール・血中中性脂肪が高い方にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。血中コレステロールも血中中性脂肪も血液中の脂肪のことです。悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレ
血糖値が高い方にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。血液中の血糖は、食事からとった糖質が消化・分解されたブドウ糖のこと。血液に混ざって体内に運ばれ、
高血圧にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。血圧とは、心臓が血管内に血液を押し出すときに血管にかかる圧力のことです。血液量が多かったり、血管
肥満にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。肥満は、体に脂肪がたまり過ぎた状態のこと。皮膚の下の組織にたまる皮下脂肪型と腹部の内臓周りにたま
不眠にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。不眠には４タイプあります。１．寝つきが悪い入眠障害２．眠りが浅く、何度も目が覚めてしまう途中
ストレスにオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。ストレスは、日常生活で起こる変化が刺激となって生じる心や体の反応のことです。イライラ・気分の落ち
二日酔いにオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。二日酔いは、アルコールの大量摂取により頭痛や胸やけ、吐き気などが起こる症状。アルコールの利尿作用
疲れ目にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。疲れ目の主な原因は２つあります。１つは筋肉のコリです。パソコン作業などで目を酷使したり、度の合わ