アミノ酸って何?

こんにちはおりごやの高野です。アミノ酸はたんぱく質を構成する成分。人間の身体は20種類のアミノ酸で構成されています。非必須ア

コレステロールって何?

こんにちはおりごやの高野です。コレステロールって悪いイメージがありますが良い働きもいっぱいあります。例えばビタミンDやホルモ

サプリメントってなに?

こんにちはおりごやの高野です。サプリメントとは補うという意味があります。食事で補いきれない栄養をサプリメントで補います。

食塩の取りすぎないコツは?

こんにちはおりごやの高野です。日本人は普段の食事で食塩をとりすぎています。基準では5グラムまでで日本人の1日の平均摂取量は1

日本人の40%は花粉症!

こんにちはおりごやの高野です。ここ50年で花粉症は急激に増えています。原因は抗生物質の飲みすぎではないかとも言われています。

抗酸化作用って何?

こんにちはおりごやの高野です。抗酸化作用とは体の中の活性酸素を取り除くことです。活性酸素とは酸素の一部が体の中を錆びさせて老

ファイトケミカルってなに?

こんにちはおりごやの高野です。ファイトケミカルは植物の機能性成分です。最近第7の栄養素として注目されています。代表的なもので

野菜は生の方が体に良い?

こんにちはおりごやの高野です。健康作りに野菜は欠かせません。生野菜をとることのメリットはビタミンと酵素が取れますが量をとるの

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