健康の豆知識

ビタミンB２って何？

こんにちはおりごやの高野です。ビタミンB２は「発育のビタミン」と言われています。主な働きは３大栄養素のタンパク質、脂質、糖質

ビタミンB1って何？

こんにちはおりごやの高野です。ビタミンB1は１９１０年に日本人によって発見されました。主な働きは食べ物をエネルギーに変える代

ビタミンKってなに？

こんにちはおりごやの高野です。ビタミンKは出血を止めたり骨を強くする働きがあります。主に納豆や緑色野菜に多く含まれます。

ビタミンEって何？

こんにちはおりごやの高野です。ビタミンEの働きは老化を防ぎ血液をきれいにして血流を改善させる効果があります。また性機能を維持する働き

ビタミンDってなに？

こんにちはおりごやの高野です。ビタミンDは主にカルシュウムの吸収を助けて骨を強くする働きがあります。それ以外にも免疫力を高め

ビタミンAって何？

こんにちはおりごやの高野です。ビタミンAはレバーやウナギに多く含まれます。目や皮膚の健康を助けます。不足すると夜盲症

タンパク質ってなに？

こんにちはおりごやの高野です。タンパク質は体のほとんどを作る栄養です。それ以外にも酵素やホルモンを作ったり情報伝達の働きもしてくれま

炭水化物って何？

こんにちはおりごやの高野です。炭水化物の主な供給源はお米やパンです。主な働きはエネルギーになったり脳の活動を支えます。

ミネラルって何？

こんにちはおりごやの高野です。人間の身体に必要なミネラルは１６種類あって食事からとる必要があります。足りなくなると欠乏症など

ビタミンってどんな栄養素？

こんにちはおりごやの高野です。ビタミンは身体を健康に保つうえで欠かせない栄養素です。たとえるなら身体の潤滑油みたいな栄養で全

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