口内炎にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。口内炎は、口の中や周辺の粘膜に起こる炎症の総称です。原因はいくつかありますが、最も多いのはアフタ
健康の豆知識
肌の老化 シミ・しわにオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。肌の老化を引き起こす物質は、体内の活性酸素です。過剰な活性酸素は皮脂を酸化させて過酸化脂質を作り
ニキビにオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。ニキビは、毛穴に詰まった皮脂を栄養源としてアクネ菌などの原因菌が繁殖し、炎症が起き悪化します。皮
更年期障害にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。更年期障害とは、女性の場合閉経を挟んだ１０年間のことを言います。女性ホルモンのエストロゲンが急速
花粉症にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。花粉症は、花粉が原因のアレルギー疾患で、体内に侵入してきた花粉を追い出そうと免疫機能が過剰反応し
貧血にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。貧血は、血液中のヘモグロビン濃度が低下した状態です。ヘモグロビンには全身に酸素を運ぶ働きがあるた
冷え性・血行不良にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。手足や腰が冷える冷え性の症状は血行不良により起こります。血行が悪くなるのは、血液循環を助ける筋力
疲労・だるさにオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。働きすぎや睡眠不足・ストレスなど、肉体的・精神的な疲労を感じる原因の一つとして挙げられるのが活性酸素
胃もたれの時にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。胃もたれは、食べすぎ・飲みすぎ・脂っこい食事など胃腸に負担がかかる生活や、ストレスなどによる自律神経
便秘になったときにオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。便秘の時にオススメの栄養素は、食物繊維・マグネシウム・乳酸菌です。バナナのような滑らかな便が