カルシュウムって何？
こんにちはおりごやの高野です。カルシウムは身体に最も多いミネラルの一つです。９９％は骨に１％は血液中に存在します。カルシウム
健康の豆知識
カリウムって何？
こんにちはおりごやの高野です。カリウムはナトリウムと協力して細胞の水分を調節します。また血液中のナトリウムを排出する働きがあ
ナトリウムって何？
こんにちはおりごやの高野です。ナトリウムは身体の3割は骨に残りはほとんど細胞外液に存在します。ナトリウムの働きは細胞の水分量
ビタミンCって何？
こんにちはおりごやの高野です。ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれ人間は体内で生成することが出来ません。主な働きはコラーゲン
ビオチンって何？
こんにちはおりごやの高野です。ビオチンはビタミンBの一種で腸内細菌によって作られます。糖質、タンパク質、脂質の代謝を手伝い皮
パントテン酸って何？
こんにちはおりごやの高野です。パントテン酸は以前ビタミンB6と言われていました。ちなみにパントテン酸のパンは「あらゆる所」という意味
葉酸って何？
こんにちはおりごやの高野です。葉酸はほうれん草から発見されたビタミンBの１種です。主な働きは新しい細胞や血液を作ったり動脈硬
ビタミンB１２って何？
こんにちはおりごやの高野です。ビタミンB１２は赤血球やDNAを作ったり末梢神経に働きます。不足すると貧血や動脈硬化を引き起こ
ビタミンB6って何？
こんにちはおりごやの高野です。ビタミンB6の主な働きはたんぱく質の代謝や脳の神経活動の働きを助けます。取りすぎると神経障害が
ナイアシンって何？
こんにちはおりごやの高野です。ナイアシンはビタミンＢ3とも言われています。糖の代謝や脂質を代謝します。またアルコールの分解を